春菇凉来了,地球上的每一个角落都充满了春天的气息。但是春季的气温变化无常,而孩子又正处发育成长期,如何来预防各种疾病呢?
 
 
如何应对变化无常的春季天气——经常锻炼:
孩子的室外活动应该相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,会增加孩子的发病率。所以,冬季要时常带孩子到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动可增强孩子抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。
 
如何应对变化无常的春季天气——悉心保育:
 
由于春季气温变化大,而且多风,最好不要轻易脱去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康,虽然原则上要“春焐”,也不宜穿的密不透风,不让孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣,孩子出汗后应拿快干毛巾垫在孩子背部,帮助汗液的吸收。
 
 
如何应对变化无常的春季天气——合理营养:
 
饮食方面应该多样化,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证孩子获得足够的蛋白质和维生素,满足孩子的生长发育需要,鼓励孩子多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,来增强孩子的抵抗力,更有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。
 
如何应对变化无常的春季天气——家园配合:
 
培养孩子的卫生习惯,例如不乱摸鼻子和眼睛,勤洗手,不随地吐痰等,建议教会孩子正确的擦拭鼻涕的方法,爸爸妈妈可以早晚用冷水为孩子洗脸洗鼻,来增强孩子鼻黏膜对冷空气的适应能力。
 
冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行,一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。孩子床单被褥也要勤洗勤晒,另外,在打扫卫生时,尽量避免灰尘。
 
 
 
如何应对变化无常的春季天气——充足的睡眠:
 
孩子要有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排午休时间,以弥补睡眠不足。另外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,采取一些消毒措施。
 
无论任何时候,孩子的健康都是首要问题。让我们一起加油,和他们一起幸福快乐的迎接这个万物复苏的季节吧!

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